子宮保養 ｜經血量是女性健康成績單

中醫表示，女孩們每個月一次的生理期，不只是懷孕與否的證明，更是反應女性健康與否重要的成績單之一

因此，月經準不準、多不多、順不順、痛不痛等，在中醫眼中，都是反應出身體健康狀態的關鍵指標！

滿分的的月經狀態

正常的月經要歷經5天才結束，每2到3小時需要換一片衛生棉，每天需要換6到8片，經血顏色鮮紅、無血塊、沒有太重的腥味，

就算是健康的月經。

月經量少或經期短的狀態

如果經期量一天只需要換2～3片衛生棉，1到2天就結束了，就代表有經血量過少的問題，中醫來說屬於體質較寒，需要多加留意。

最常見的原因是情緒壓力的問題。當女性朋友長期處在高壓的環境下，會影響下視丘腦下垂體的功能，使得卵巢不再分泌女性荷爾蒙

導致不排卵，進而造成月經紊亂的發生。
針對這類女性，則建議適度紓壓按摩、或從事一些全身性運動，提高人體新陳代謝能力，讓卵巢重新正常運作的好方法。

月經量多或經期長的狀態

如果一天衛生棉要換10片以上，還會經常弄髒了衣褲，伴隨著貧血跟頭暈的症狀，那就是經血量過多的問題。

常見病因，多與子宮肌瘤、子宮肌腺症、子宮體瘜肉等婦科問題有關。
中醫認為，有這類困擾的女性，體質多偏血熱，且易有經血腥味較重的問題。

而其成因主要和嗜吃油炸食品、甜食、愛飲酒，導致體內飽和脂肪酸、反式脂肪、膽固醇過高，

引起荷爾蒙紊亂、失調，形成中醫所謂的血熱體質有關。

針對這類型的朋友，中醫常使用生地、黃芩、黃柏、白芍、山藥、炒地榆、槐花等有利清熱燥濕的藥材來輔助調理。